Тускар туһан | EXO-YKT | ЭХО СТОЛИЦЫ

Тускар туһан | 08.08.2022 | 00:54

Оҕоҥ оскуолаҕа барарга бэлэм дуо?

Тургутугу ааһан көрүҥ.

Тускар туһан | 05.08.2022 | 10:00

Минньигэстик аһааҥ

Сибиэһэй оҕуруот аһа дэлэгэй эрдэҕинэ, боростуой, минньигэс уонна битэмииннээх салааттарда астанан хаалыаҕыҥ.

Тускар туһан | 04.08.2022 | 16:00

Эмтээх от туһата

• Куртах, ис-оһоҕос ыарыытыгар баҕа батаһын төрдүн оргутан иһиҥ. • Бүөр, хабах ыарыыларыгар, хабахха таас үөскээтэҕинэ, уҥуохтаах отон угун оргутан иһиҥ. • Куртах, оһоҕос, ис, сүрэх, быар, бүөр, күөмэй, сэллик, тирии о.д.а. ыарыыларга «оҕонньор отун» (вероника седая) оргутан эмтэниҥ. • Быар, бүөр ыарыыларыгар, үөс туолуутугар алтан от төрдүн буһаран иһиҥ....

Тускар туһан | 04.08.2022 | 14:00

Радиацияттан ыраастанар сүбэлэр

1. Калийдаах үүнээйилэр киһини радиацияттан харыстыыллар. Онон сүбүөкүлэ, курага, моонньоҕон, сыалаах мас эриэхэтэ, петрушка, муора хаппыыстата аһылыккытыгар куруук баар буолуохтаах. 2. Дьиэтээҕи сымыыт хаҕын сууйан, хатаран, нуутака оҥорон, аска да булкуйан туттуҥ, ким хайдах сөбүлүүрүнэн биир кыра ньуосканы суоракка, сүөгэйгэ булкуйан сиэҥ. Сымыыкка баар кремний, кальций, молибден организм радиацияны утары...

Тускар туһан | 04.08.2022 | 12:00

Оҕурсу — өлбөт мэҥэ уута

"Оҕурсу" диэн тыл грек омук тылыттан "сииктээх оҕуруот аһа" диэн тылбаастанар. Кини 96 бырыһыана ууттан турар. Маны билэр дьон "көннөрү уу буолбатах, өлбөт мэҥэ уута" дииллэр эбит. Бу уу састаабыгар калий, кальций, магний, дьуот, фосфор, натрий, тимир о.д.а. элеменнэр бааллар. Оҕурсу элбэх калийдаах буолан, хаан баттааһынын нуорматыгар түһэрэр. Маны таһынан...

Тускар туһан | 30.07.2022 | 19:51

Оҕону иитии сиэрэ

Саха омук оҕону иитиигэ туспа сиэрдээх. Ону билиҥҥи үйэ дьоно төһө тутуһарый?

Тускар туһан | 29.07.2022 | 16:09

Түргэнник оҥоһуллар салааттар

“Венеция” Састааба: копченай халбаһы, оҕурсу, моркуоп, кукуруза, майонез. Халбаһыны, огурсуну, моркуобу барытын биир формалаан кырбыыбыт. Кукурузаны, майонеһы эбэбит. “Нежность” Састааба: хаппыыста, копченай халбаһы, чеснок, петрушка, майонез, туус. Барытын кырбаан, чесногу олох бытархай гына кырбастаан баран, салааппытын майонезтаан кэбиһэбит. “Суһал салаат” Састааба: крабовай палочка, сухарик, кукуруза кэнсиэрбэтэ, пекинскэй хаппыыста, кытаанах сыыр,...

Тускар туһан | 29.07.2022 | 16:07

Кэрэ буоларга көмөлөһөр чэйдэр

Чэй – киһи ис туругун тупсарарын таһынан, тас көстүүбүтүгэр олус туһалаах, сөпкө истэххэ доруобуйаны тупсарар саамай туһалаах утах.

Тускар туһан | 29.07.2022 | 16:00

Чааһынай дьиэни гаастааһыҥҥа — биир кэмнээх көмө харчы

Тускар туһан | 29.07.2022 | 15:57

Оҕо саҥатын сайыннарар албастар

Билиҥҥи үйэ оҕото гаджеттарга убанан, интэриниэт сабыдыалынан саҥата хойут сайдар буолбута билиҥҥи кэм сытыы кыһалҕата буолла.

Тускар туһан | 29.07.2022 | 15:24

Иммунитеты хайдах күүһүрдэбит

Киһи иммунитета ийэ иһигэр үөскүөҕүттэн сайдан барар. Ол эрэн олох укулаата хайдаҕыттан доруобуйа туруга олус тутулуктаах.

Тускар туһан | 29.07.2022 | 14:00

«Чыпчаал» — сис ыарыытын өстөөҕө

Чыпчаал – киһи иҥиирин, силгэтин, этин-сиинин, ис туругун көннөрөр-бөҕөргөтөр, чэбдигирдэр сонун уонна хорсун тренажёр.

Тускар туһан | 28.07.2022 | 09:14

Кондиционер туохха нааданый?

(Итииттэн быыһаныы эбэтэр доруобуйаны энчирэтии)

Тускар туһан | 27.07.2022 | 14:33

КҮҮЛЭЙИ ЫЫТЫЫ СИЭРЭ-ТУОМА

Сахаларга от охсуутун биир ураты сиэринэн-туомунан элбэх дьону мунньан «күүлэйи» тэрийии буолар. Сиэри-туому киэҥ ходуһаҕа ыытыллыахтаах

Тускар туһан | 27.07.2022 | 14:25

Хаас иитиитин уратылара

Оту итии ууга илитэн, комбикорму онно кутан биэрдэххэ ордук сииллэр. Итии ууга илитиллибит от тиллэр, сымныыр, сыттанар, аппетиттарын көтөҕөр.

Тускар туһан | 27.07.2022 | 14:21

Куруолук иитэргэ холонуохха

Куруолук түргэнник ситэр уонна элбэх түрүөхтээх дьиэ кыылыгар киирсэр.

Тускар туһан | 27.07.2022 | 14:06

КЫДАМА АЛГЫҺА

Үс тоһоҕос оту Субуруччу туруордубут. Субу курдук дьоллоохтук Тоҕус тоһоҕос оту Тоҕус алаас сыһыыбар Субуруччу туруортарыҥ, Дьол-соргу туомнаннын! Уруй-айхал буоллун! Аҕыс алаас сыһыыбар Айгыһыннара туруортарыҥ. Аҕам ынаҕым айахтаннын, Туҥуй ынаҕым тоттун. Тыһаҕас сүөһүм торолуйдун, Борооскум бороохтуйдун! Дьол-соргу туомнаннын! Уруй-айхал буоллун!

Тускар туһан | 21.07.2022 | 18:00

Киир, аас, минньигэс аста амсай!

Дьоллоох Дьокуускай олохтоохторо Нюргуяна уонна Семен Мальчеховтар түөрт кэрэчээн кыыстаах элбэх оҕолоох ыал. Ыал ийэтэ Өрөспүүбүлүкэтээҕи 3 №-дээх балыыһаҕа рентгент лаборанынан үлэлиир. Билигин кыра оҕотунан уоппускаҕа олорор.

Тускар туһан | 21.07.2022 | 16:00

Ханна уонна хайдах сөтүөлүөххэ сөбүй?

Дьэ, өҥүрүк куйаас күннэр тураллар. Онон дьон үксэ киин куоракка уонна куорат таһынааҕы нэһилиэктэргэ сөтүөлүүр сирдэри сураһар.

Тускар туһан | 21.07.2022 | 14:00

Эдэр-сэнэх буолуу кистэлэҥнэрэ

Үөрэх этэринэн, киһи 120 сыл олоруохтаах эбит. Норуоттар икки ардыларынааҕы быраастар уонна психологтар бөлөхтөрө олоҕу уһатар уонна кырдьыыны кыйдыыр уон пуунтан турар бэлиэтээһиннэри оҥорбут:

Тускар туһан | 21.07.2022 | 12:00

Дьиэтээҕи эмтиэкэ

Лавровай сэбирдэх дьиктилэрэ Айаҕыҥ иһэ сыттанар эбэтэр бааһырар буоллаҕына, күҥҥэ хаста да лавровай сэбирдэҕи ыстаа. Ол кэнниттэн биир чаас кэриҥэ аһыыртан, ууну иһэртэн туттун. Оҕоҥ кыраттан өрүкүнүйэр итиэннэ кыайан утуйбат буоллаҕына, сыттыгар лавровай сэбирдэҕи тигэн кэбис. Бу үүнээйи сыта валериана силиһинээҕэр ордук уоскутар. Дьаҥ-дьаһах турбут кэмигэр лавровай сэбирдэҕи ылан оргуйа...