Тускар туһан | Страница 4 | EXO-YKT

Тускар туһан | 15.09.2022 | 15:00

Страховка сыаналаах, ол эрээри наадалаах

Сайдыылаах үйэҕэ киһи олоҕу олороро күн-түүн өссө уустук буолан иһэр курдук. Инньэ гынан кэлиҥҥи кэмҥэ хамсаабат баайы-дуолу, тимир көлөнү страховкалыах оннугар нэһилиэнньэ бэйэтин олоҕун страховкалыыра баар чахчы буолла. Вычет ыларга ханнык ороскуоттар ааҕыллалларый? Олох страховкатын усунуоһа: дьиэ кэргэниҥ, төрөппүттэриҥ, оҕолоруҥ, иитэ ылбыт оҕолоруҥ. Ким ылар бырааптааҕый? Бэйэтин баҕатынан страховка дуогабарын...

Тускар туһан | 01.09.2022 | 18:00

Оҕуруот аһыттан күһүҥҥү сандалы

Күһүн – сайыҥҥы үүннэриини соҕотуопкалыыр кэм. Үчүгэй хаһаайка куруук саппааска хас да ырысыаптаах буолар. Билигин хас биирдии хаһаайка кыһыҥҥы аһын бэлэмнии сылдьар. Бэрт судургу уонна минньигэс күһүҥҥү хаһаас ырысыаптарын таһаарабыт.

Тускар туһан | 01.09.2022 | 12:00

Саҥа үөрэх дьылыгар бэлэмҥит дуо?

Оскуола боруогун атыллаабатахпыт оруобуна үс ый буолла. Онон элбэх үөрэнээччи уһун сынньалаҥ кэнниттэн саҥа үөрэх дьылыгар үктэнэригэр үгүс ыараханы көрсүөн сөп. Ол төрүөтэ араас: сайын устата көҥүл сылдьыы, ыарахан үлэ, утуйуу-туруу эрэсиимэ уларыйыыта о.д.а. Ону барытын тохтотон, өй-санаа өттүнэн уларыйдахха эрэ, үөрэх дьылын холкутук көрсүөххэ сөп. Өй-санаа өттүнэн бэлэмнэнии 1....

Тускар туһан | 25.08.2022 | 14:00

Дьаһалта оҕуруот аһын үүннэрээччилэри өйүүр

Сайын аайы бэс ыйын ортотуттан саҕалаан, сороҕор эрдэлээн, куорат уулуссаларыгар оҕуруот аһын эгэлгэтин атыылыыллар. Бастакы үүнүү балачча сыаналаах буолар, ону ол диэбэккэ кыһын устата сибиэһэй, олохтоох оҕуруот аһын амсайбатах дьон хамаҕатык атыылаһар.

Тускар туһан | 25.08.2022 | 12:00

Араагы сэрэтэр бырайыак үлэлиир

(Ону олохпутугар хайаан да туһаныахха)

Тускар туһан | 18.08.2022 | 18:00

Минньигэстик аһааҥ

Күөх помидортан ас арааһа Ситэ буһа илик күөх помидор А уонна С битэмиининэн баай, В битэмииннээх, фосфордаах, калийдаах, цинк уонна селен элбэх. Ол иһин күөх помидор иммунитеты бөҕөргөтөр кыахтаах. Аска эбилик гыннахха, ас буһарар уорганнар үлэлэрин, сүрэх, тымыр систиэмэтин үлэтин тупсарар кыахтаах. Хаан састаабын тупсарар буолан, ордук варикозтаах дьоҥҥо туһалаах....

Тускар туһан | 18.08.2022 | 14:00

Хортуоппуйу кэрэ буоларбытыгар туһанабыт

Хортуоппуй аһылыкка туттулларын бары бэркэ билэбит. Оттон сэбэрэни тупсарарга кытта туһалаах буоларын билэр этигит дуо?

Тускар туһан | 18.08.2022 | 12:00

Үөрэх дьылыгар бэлэмнэнэбит

Үөрэх дьыла саҕаланара аҕыйах хонук хаалла. Ордук аан бастаан уһуйааҥҥа, оскуолаҕа барааччылар долгуйар буолуохтаахтар. Оҕолорбутун төрөппүттэр хайдах бэлэмниэхтээхпитий? Исписэлиистэр суруйууларыгар олоҕуран, маннык сүбэлэри бэлэмнээтибит:

Тускар туһан | 08.08.2022 | 00:54

Оҕоҥ оскуолаҕа барарга бэлэм дуо?

Тургутугу ааһан көрүҥ.

Тускар туһан | 05.08.2022 | 10:00

Минньигэстик аһааҥ

Сибиэһэй оҕуруот аһа дэлэгэй эрдэҕинэ, боростуой, минньигэс уонна битэмииннээх салааттарда астанан хаалыаҕыҥ.

Тускар туһан | 04.08.2022 | 16:00

Эмтээх от туһата

• Куртах, ис-оһоҕос ыарыытыгар баҕа батаһын төрдүн оргутан иһиҥ. • Бүөр, хабах ыарыыларыгар, хабахха таас үөскээтэҕинэ, уҥуохтаах отон угун оргутан иһиҥ. • Куртах, оһоҕос, ис, сүрэх, быар, бүөр, күөмэй, сэллик, тирии о.д.а. ыарыыларга «оҕонньор отун» (вероника седая) оргутан эмтэниҥ. • Быар, бүөр ыарыыларыгар, үөс туолуутугар алтан от төрдүн буһаран иһиҥ....

Тускар туһан | 04.08.2022 | 14:00

Радиацияттан ыраастанар сүбэлэр

1. Калийдаах үүнээйилэр киһини радиацияттан харыстыыллар. Онон сүбүөкүлэ, курага, моонньоҕон, сыалаах мас эриэхэтэ, петрушка, муора хаппыыстата аһылыккытыгар куруук баар буолуохтаах. 2. Дьиэтээҕи сымыыт хаҕын сууйан, хатаран, нуутака оҥорон, аска да булкуйан туттуҥ, ким хайдах сөбүлүүрүнэн биир кыра ньуосканы суоракка, сүөгэйгэ булкуйан сиэҥ. Сымыыкка баар кремний, кальций, молибден организм радиацияны утары...

Тускар туһан | 04.08.2022 | 12:00

Оҕурсу — өлбөт мэҥэ уута

"Оҕурсу" диэн тыл грек омук тылыттан "сииктээх оҕуруот аһа" диэн тылбаастанар. Кини 96 бырыһыана ууттан турар. Маны билэр дьон "көннөрү уу буолбатах, өлбөт мэҥэ уута" дииллэр эбит. Бу уу састаабыгар калий, кальций, магний, дьуот, фосфор, натрий, тимир о.д.а. элеменнэр бааллар. Оҕурсу элбэх калийдаах буолан, хаан баттааһынын нуорматыгар түһэрэр. Маны таһынан...

Тускар туһан | 30.07.2022 | 19:51

Оҕону иитии сиэрэ

Саха омук оҕону иитиигэ туспа сиэрдээх. Ону билиҥҥи үйэ дьоно төһө тутуһарый?

Тускар туһан | 29.07.2022 | 16:09

Түргэнник оҥоһуллар салааттар

“Венеция” Састааба: копченай халбаһы, оҕурсу, моркуоп, кукуруза, майонез. Халбаһыны, огурсуну, моркуобу барытын биир формалаан кырбыыбыт. Кукурузаны, майонеһы эбэбит. “Нежность” Састааба: хаппыыста, копченай халбаһы, чеснок, петрушка, майонез, туус. Барытын кырбаан, чесногу олох бытархай гына кырбастаан баран, салааппытын майонезтаан кэбиһэбит. “Суһал салаат” Састааба: крабовай палочка, сухарик, кукуруза кэнсиэрбэтэ, пекинскэй хаппыыста, кытаанах сыыр,...

Тускар туһан | 29.07.2022 | 16:07

Кэрэ буоларга көмөлөһөр чэйдэр

Чэй – киһи ис туругун тупсарарын таһынан, тас көстүүбүтүгэр олус туһалаах, сөпкө истэххэ доруобуйаны тупсарар саамай туһалаах утах.

Тускар туһан | 29.07.2022 | 16:00

Чааһынай дьиэни гаастааһыҥҥа — биир кэмнээх көмө харчы

Тускар туһан | 29.07.2022 | 15:57

Оҕо саҥатын сайыннарар албастар

Билиҥҥи үйэ оҕото гаджеттарга убанан, интэриниэт сабыдыалынан саҥата хойут сайдар буолбута билиҥҥи кэм сытыы кыһалҕата буолла.

Тускар туһан | 29.07.2022 | 15:24

Иммунитеты хайдах күүһүрдэбит

Киһи иммунитета ийэ иһигэр үөскүөҕүттэн сайдан барар. Ол эрэн олох укулаата хайдаҕыттан доруобуйа туруга олус тутулуктаах.

Тускар туһан | 29.07.2022 | 14:00

«Чыпчаал» — сис ыарыытын өстөөҕө

Чыпчаал – киһи иҥиирин, силгэтин, этин-сиинин, ис туругун көннөрөр-бөҕөргөтөр, чэбдигирдэр сонун уонна хорсун тренажёр.

Тускар туһан | 28.07.2022 | 09:14

Кондиционер туохха нааданый?

(Итииттэн быыһаныы эбэтэр доруобуйаны энчирэтии)