Сынньалаңңа | EXO-YKT | ЭХО СТОЛИЦЫ

Сынньалаңңа | 13.05.2026 | 18:30

Дьүөгэ

Мин Ньукку диэн дьүөгэлээхпин. Дьүөгэм барахсан чуумпу, чуҥкук олохпун үөрэн-көтөн, кэпсээн-ипсээн аймаан кэбиһэр идэлээх.

Сынньалаңңа | 13.05.2026 | 17:30

Биологическай сааскын бил!

Биологическай саас киһи пааспарын (халандаар) сааһыттан атын буолуон сөп, манна этиҥ-сииниҥ сааһырыыта, уорганнар уонна килиэккэлэр кэһиллиилэрэ, сайдыыта киирэр. Ол эбэтэр дьиҥнээх физиологическай туругу, эт-сиин уларыйыытын уонна доруобуйаны көрдөрөр. Биологическай сааһы билэргэ биһиги ааҕааччыларбытыгар тургутук бэлэмнээтибит. Маныаха эн хараххын симэн баран аҥаар атаххар туруохтааххын. Ол кэмҥэ аттыгар баар киһи секундомерын холбуур....

Сынньалаңңа | 12.05.2026 | 18:30

Доҕорум олоҕун олорон

Бадаҕа 4-5 сыллааҕыта этэ. Мииринэй куоракка олорор үөлээннээҕим олоҕун орто омурҕанын бэлиэтиир үбүлүөйүгэр ыҥырбыта. Сөмөлүөт билиэтиттэн матан, сиринэн айанныыр «дьолломмутум».

Сынньалаңңа | 12.05.2026 | 11:15

Хайаан да эргиллээр...

Хайаан да эргиллээр... Быраһаай диибин дуо, доҕоруом, Баҕарбат сүрэҕим ол тылы этиэҕин. Ыар баттык санаалар сордууллар, Дууһаны тыыннаахтыы сулуйан, Барыбыт салгынын тууйаллар, Барыбыт сүрэҕин аймыыллар. Саныыр санаабыт барыта эйиэхэ, Сураххын кэтиибит, күүтэбит эрэнэ, Тыыннаах бу илэ киирэн кэлэҥҥин, Ыар таһаҕас да буолан тиэллэҥҥин Эргиллээр, хайаан да доҕоруом... Оо, оҕобун даа...

Сонуннар | 05.05.2026 | 19:30

Умнууга хаалбыт сэбиэскэй кэм оонньуулара

Ханнык да гаджеттааҕар мэйии үлэтин сайыннараллар. Аныгы оҕолорго туһалаах буолуохтарын сөп.

Сынньалаңңа | 21.04.2026 | 19:00

Пиибэбит үксэ хойуу чэй буолбута

80-с сыллар бүтүүлэригэр кэргэн тахсан уруу тэриммиппит.

Сынньалаңңа | 20.04.2026 | 07:00

Сулустар кэпсииллэр: Муус устар 20 – 26 күннэрэ

Бараан Наһаа киэбирэ сылдьыма, дьону сэнээмэ, аптарытыатыҥ намтыан сөп. Киирэр иһитиннэриилэри бэрэбиэркэлиэххин уонна түмүктэри ыксаабакка оҥоруоххун наада. Билигин дьиҥнээх олохтон тэйэн, иллюзия эйгэтигэр төннөр кэм буолбатах. Уйаҥҥын дьоҥҥо көрдөрүмэ. Өрөбүл күннэргэ оҕолоруҥ көрүүгэ-истиигэ уонна ураты болҕомтоҕо наадыйыахтара. Оҕусчаан Киирэр көмө этиилэртэн аккаастаныма, тоҕо диэтэххэ сорудаҕы соҕотоҕун толорор кыаҕыҥ кыра. Нэдиэлэ...

Сынньалаңңа | 19.04.2026 | 16:31

Олоххо саамай туһалаах сүбэлэр

1. Уугун хана утуй. Кырата 8 чаас утуйуохтааххын. Түүн ортотугар диэри ааҕар, тэлэбиисэр көрөр эбэтэр көмпүүтэргэ олорор үгэһи бырах. Ол оннугар биир чаас эрдэ уһуктан, сөбүлүүр дьыалаҕынан дьарыктан. 2. Испииһэктэри уонна былааннары таптыырга үөрэн. Хас биирдии күн ураты, ону туһата суох олоруу – буруй! Тугу оҥоруохха, атыылаһыахха, ааҕыахха наадатын испииһэгин...

Сынньалаңңа | 18.04.2026 | 18:30

Дьыбаан дьылҕата

Биир хайа эрэ улуус муҥур уһугар урааҥхай омук уутуйан олохсуйбут дэриэбинэтэ баара… Ол сир илин сиһигэр силлиэттэн саспыт оччугуй өтөххө сыбаалка сытара. Сыбаалка сыыһа сылы быһа сыта сатаан сааскы сыыраска сытыйбыта, тура сатаан уот куйааска куҥуһурбута.

Сынньалаңңа | 17.04.2026 | 19:30

Ардыгар абырыыр эбит

Тас дьүһүнэ бүрэ, ис санаата кэрэ дьон хайа да кыраһыабай дьоннооҕор ордук кэрэлэр диэн үгүстүк лэбэйдииллэр. Били, дьүһүнүнэн көрсөллөр, өйгүнэн атаараллар да диэни саныахха.

Сынньалаңңа | 13.04.2026 | 07:00

Сулустар кэпсииллэр: Муус устар 13 – 19 күннэрэ

Бараан Нэдиэлэ саҕаланыытыгар үктэл оҥосто сылдьыбыт буоллаххына, иккис аҥаарыгар хайыы үйэ онтон ыстаныахтааххын. Тыыҥҥын ыла түс – инниҥ хоту соһуччу ойорго бэлэмнэн. Ол гынан баран дьыалаҕа төһө да улахан табыллыы баарын иһин, сүрүн кыһалҕалар быһаарыллыбакка хаалыахтарын сөп уонна, кыралаан да буоллар, кэлин бэйэлэрин санатыахтара. Бэйэҥ дьайыыгын кистэлэҥҥэ тутан олор, бу...

Сынньалаңңа | 12.04.2026 | 10:30

БИИРГЭ ҮӨСКЭЭБИТ ҮӨЛЭЭННЭЭҔИМ

«Киин куорат» хаһыат бастаан тэриллэригэр сүҥкэн кылааттаах талааннаах суруйааччы, суруналыыс, тылбаасчыт Прокопий Чуукаар быйыл от ыйыгар 85 сааһын туоларынан, кини туһунан чугас киһитэ Светлана Петрова суруйуутун бэчээттиибит.

Сынньалаңңа | 11.04.2026 | 08:00

Ситиһии төрдө – олоххо, бэйэҕэ ирдэбиллээх буолуу

Саас кэлэн, тыанан, куоратынан дьиэ-уот атыытын-тутуутун, ипотека эккирэтиһиитин үгэнэ.

Сынньалаңңа | 09.04.2026 | 18:30

Табаҕы быраҕарга төһө бириэмэ нааданый?

Үксүгэр киһи эйгэтиттэн тутулуктаах Никотинтан тутулуктаах буолуу доруобуйаҕа куһаҕан дьайыылаах, ол гынан баран аккаастаныы эмиэ ыарахан буолуон сөп. Сорохтор бастакы сырыыга ситиһиилэнэллэр, оттон сорохтор табаҕы быраҕарга хас да сылларын барыахтарын сөп. Психотерапевт-быраас уонна психиатр-нарколог Альбина Хребтова табаҕы быраҕарга мэһэйдиир биричиинэлэри уонна тутулуктаах буолууттан туох хардыылары оҥоруохха сөбүн быһаарда. Тутулуктаах буолуу...

Сынньалаңңа | 08.04.2026 | 19:00

Андаатар бэргэһэлээх куоратчыт

1993 сыл. Дойдубутугар «лихие 90-е». Мин ол сахха биир дэриэбинэҕэ баһылык сэкирэтээрэ уонна каадыр отделын салайааччыта буолан көһөн барбытым. Хонтуораҕа үлэлиибин, исписэлиистэр элбэхпит.

Сынньалаңңа | 07.04.2026 | 18:00

Биир сонун үтүлүктэн сиэттэрэн...

Соторутааҕыта Булчут күнүн тэрээһинигэр туруорбут быыстапкаларыгар омос көрүүгэ хаһан да көрбөтөх тириибиттэн тигиллибит оҕо үчүгэйкээн үтүлүгэр хараҕым хатаммыта. Туох тириититтэн буоларын билээри, балай эмэ эргим-ургум туппутум.

Сынньалаңңа | 07.04.2026 | 16:41

Даачаҕа тугу атыылаһыахха сөбүй: наадалаах испииһэк

Сотору кэминэн даачаҕа тахсыы, үлэ, үүнээйи олордуута саҕаланыа. Ким эрэ хайыы үйэ уопуттаах, ким эрэ даачатын саҥа атыылаһан бастатан туран тугу гынарын, атыылаһарын билбэккэ сылдьар буолуохтаах.

Сынньалаңңа | 06.04.2026 | 06:00

Сулустар кэпсииллэр: Муус устар 6 – 12 күннэрэ

Бараан Айдаантан-куйдаантан туора сылдьа сатаа, бу эйиэхэ баар кыахтары туһанарга көмөлөһүө. Үлэҕэр биир санаалаахтары булуоххун сөп. Сэрэдэҕэ кимниин эрэ тыл-тылга киирсибэккэ, барыттан бары кыйытта сылдьыаҥ. Ол эрээри куһаҕан санаалары тэйитэ сатаа. Тус бэйэҕэр олох араас, кэрэ өрүттэрин киллэрэр үчүгэйтэн атыны аҕалыа суоҕа. Оҕусчаан Нэдиэлэ холкутук ааһарга эрэннэрэр, ол гынан баран...

Сонуннар | 04.04.2026 | 13:00

Күнүскү утуйуу туһата

Күнүс нуктаан ыллахха, күүс-сэниэ эбиллэр, сэргэхсийэн тураҕын, хайа да үлэни кыайа-хото тутар туруктанар эбиккин.

Сынньалаңңа | 04.04.2026 | 09:30

Сымыыт уоһаҕар солбуллубат бары аминокислоталар бааллар

Сымыыт туһалаах бэссэстибэлэрдээх уонна битэмииннээх буолан, организмҥа туһаны аҕалар — сымыыт үрүҥэр килиэккэ оҥоһуллуутугар уонна саҥардыытыгар наадалаах тоҕус аминокислота барыта баар.

Сынньалаңңа | 04.04.2026 | 06:00

Субуотаны уонна өрөбүлү туһалаахтык атаарыҥ

Ол туһугар бүгүн эһиэхэ анаан сулустар тугу кэпсииллэрин таһаарабыт.