Тускар туһан | Страница 3 | EXO-YKT

Тускар туһан | 08.03.2024 | 18:00

Хайдах сөпкө дьүөрэлиибит?

Тускар туһан | 01.03.2024 | 14:00

Кулун тутар – оҕуруотчуттарга саамай түбүктээх, этэргэ дылы, дьылы аһатар ый. Хаһаайкалар, биллэн турар, оҕуруот аһыттан сүрүннээн биэрэс, помидор ыһан саҕалыыр кэмнэрэ саҕаланара аҕыйах хонук хаалла.

Тускар туһан | 29.02.2024 | 14:00

Саас — иммунитеты бөҕөргөтөр кэм

Кулун тутар 1 күнүгэр Аан дойдутааҕы Иммунитет күнэ бэлиэтэнэр. «Иммунитеккытын бөҕөргөтүҥ» диэн этиини ордук ОРВИ, грипп саҕана мэлдьи истэбит, ааҕабыт. Бу туһунан сиһилии көрүөҕүҥ.

Тускар туһан | 22.02.2024 | 11:00

Бырааһынньыкка бэлэмҥин дуо?

Эр киһи, ыал аҕата, уолаттарбыт бу күннэргэ бырааһынньыктара чугаһаан долгуйа сылдьаллара саарбаҕа суох. Билигин уһуйаантан саҕалаан Аҕа дойдуну көмүскээччилэр күннэрин, этэргэ дылы, оҕотуттан оҕонньоругар диэри ылабыт. Хаһаайкалар, кыргыттар эмиэ долгуйабыт, тоҕо диэтэххэ аны аҕыйах күнүнэн бэйэбит бырааһынньыкпыт кэлиэ турдаҕа дии. Ол эбэтэр кинилэр бырааһынньыктарын хайдах тэрийэбит да, эппиэтэ эмиэ оннук...

Тускар туһан | 17.02.2024 | 10:00

Сүүтүк саҕа сүбэлэр

Бүгүҥҥү нүөмэрбэр хаалбыт 25 сүбэни бэчээттиибин. Ааҕан туһаныаххыт диэн эрэнэбин, олоххут куруук күөх хонуунан аастын, күҥҥүт чэмэлийэ тыктын, дьоллоох-соргулаах буолуҥ!

Тускар туһан | 10.02.2024 | 10:00

ОДьКХ боппуруостарын онлайн быһаарыҥ

“Госуслуги Дом” – элбэх кыбартыыралаах дьиэлэргэ бас билиилээх дьоҥҥо аналлаах сыһыарыы. Бу сыһыарыы көмөтүнэн салайар хампаанньаҕытын кытта ыкса сибээстэһиэххитин сөп – ититии систиэмэтигэр саахал таҕыстаҕына, уот бардаҕына о.д.а. балаһыанньаны тута билэ олорор кыахтанаҕыт.

Тускар туһан | 09.02.2024 | 14:00

Битэмиини аһылыктан ылар ордук

Битэмиин киһи доруобуйатыгар сүҥкэн суолталаах. Ууга суураллар битэмииннэр (холобур, В, С, К, Н, РР) ферменнэр састааптарыгар киирсэллэр, оттон сыаҕа суураллааччылар (А, D, E) гормоннары оҥорорго наадалаахтар. Битэмииннэр киһи организмыгар бэйэлэрэ үөскээбэттэрин кэриэтэ (үөскүүр да буоллахтарына, бэрт кыратык), ол иһин сүрүн иҥэмтиэлээх эттиктэрбитин аһыыр аспытыттан ылыахтаахпыт. Куһаҕаннык аһыыр эбэтэр ас иҥэмтиэтэ...

Тускар туһан | 09.02.2024 | 12:00

Харчыны тардар сүбэлэр

Харчы бэйэтэ туспа энергиялаах; холобура, сорох дьоҥҥо олох тохтообот, уу курдук баранар, сорох дьоҥҥо олус чэпчэкитик үллэн, элбиир идэлээх. Харчыны тардар норуот ньымаларыгар төһө итэҕэйэҕитий? 1. Харчыны кумааһынньыкка кум-хам тутан укпаттар, түбэһиэх сиргэ кыбытан, быраҕан сытыарбаттар, харчыны убаастыахтаахпыт. 2. Кумааһынньык бүк тутуллар буолбакка, харчы көнөтүк киирэр быһыылаах буолуохтаах. 3. Кумааһынньыккытын...

Тускар туһан | 02.02.2024 | 18:00

Сүүтүк саҕа сүбэлэр...

Биирдэ бэриллибит олохпутугар бары дьоһуннаахтык, кэнчээри ыччаппытыгар ааппытын ааттатан, холобур буолан, сөптөөх суолунан айанныахтаахпыт. Онуоха, төһө да саастан, муударай буол, сорох сүбэлэр хаһан баҕарар наадалар. Ону тутустахпытына, ситиһиилээх уонна дьоллоох буоларбыт саарбаҕа суох.

Тускар туһан | 01.02.2024 | 12:00

Элбэх оҕолоохторго көрүллэр чэпчэтиилэр

Өрөспүүбүлүкэбитигэр “Дьиэ кэргэн, ийэ, аҕа уонна оҕо саас көмүскэлин” туһунан СӨ сокуона баар. Ол сокуоҥҥа олоҕуран, биһиги өрөспүүбүлүкэбитигэр 3-тэн үөһэ 18 саастарыгар диэри оҕолоох дьиэ кэргэттэр элбэх оҕолоох дьиэ кэргэн аатын сүгэллэр.

Тускар туһан | 20.01.2024 | 10:00

Иирсээн төрдө — харчы?

Сорохтор итэҕэйиэ суохтарын сөп, ол эрээри дьиэ кэргэҥҥэ иирсээн сүрүн төрүөтүнэн ... харчы буолар эбит. Харчыттан сылтаан ыал этиһиитэ, оннооҕор арахсыы тахсар түбэлтэлэрэ аҕыйаҕа суох. Арассыыйа Үпкэ министиэристибэтин бырайыагын экспердэ, тутулуга суох консультана Наталья Колбасина бэлиэтээбитинэн, үгүс дьиэ кэргэн харчы туһуттан иирсэр, итинник кыыһырсыы оҕо уйулҕатыгар улахан охсуулаах. Эксперт сүбэлэрин...

Тускар туһан | 30.12.2023 | 10:00

Бырааһынньык кэнниттэн чөлбүтүгэр түһэбит

Саҥа сылы көрсөр күүтүүлээх бырааһынньыкпыт буолара аҕыйах хонук хаалла. Хайдах көрсөр, тугу астыыр, чугас дьоммутугар туох бэлэҕи оҥорор, саҥа сылтан тугу күүтэр туһунан ааспыт нүөмэргэ кэпсээн турабыт. Туох барыта бүтэр үгэстээх, онон эрдэттэн бырааһынньык кэннэ хайдах түргэнник чөлбүтүгэр түһэр туһунан кэпсэтиэххэ. Саҥа дьыллааҕы уһун өрөбүл, биллэн турар, наһаа үчүгэй. Ол...

Сонуннар | 28.12.2023 | 18:00

Саҥа дьыллааҕы сынньалаҥҥа ханна бараҕыт?

Саҥа дьыл — бары таптыыр бырааһынньыкпыт, эбиитин уһун өрөбүллээх. Биллэн турар, сокуонунан бэриллэр сынньалаҥ күннэри төһө кыалларынан туһалаахтык атаарыахпытын баҕарабыт. Дьэ эрэ, Саҥа дьыл, Ороһуоспа өрөбүллэригэр киин куораппытыгар туох тэрээһиннэр ыытыллалларый?

Тускар туһан | 16.12.2023 | 12:00

Саҥа дьылы хайдах көрсөбүт?

Саҥа дьыл — аан дойду үрдүнэн биллэр бырааһынньыктартан биирдэстэрэ. Уопсай ситимэ — бу ааспыт сылы үөрүүлээхтик атаарыы уонна саҥа үүммүт сылы көрсүү. Эһиги эмиэ бу улахан бырааһынньыгы дьиэ кэргэҥҥитин, чугас доҕотторгутун эбэтэр тыһыынчанан билбэт дьоҥҥутун кытта бэлиэтиэххитин сөп. Оттон бүгүн биһиги бу күнү хайдах уратытык, умнуллубаттык тэрийэри кэпсиэхпит. Харыйалаах болуоссакка...

Тускар туһан | 09.12.2023 | 14:00

Баттаҕы сөпкө көрүнүөххэ

Үгүс кэрэ аҥаар баттаҕа түһэриттэн санаарҕыыр буолуохтаах. Баттах түһүүтүн биричиинэтэ олус элбэх буолуон сөп. Баттах аһара элбэхтик түһэрэ араас ыарыы сибикитэ буолуон сөбүн таһынан, сыыһа суунартан-тараанартан, бэл, кыһын сөп түбэспэт бэргэһэни кэтэ сылдьартан тутулуктаах. Статистика көрдөрөрүнэн, Арассыыйа хас бэһис олохтооҕо баттаҕын туругуттан астыммат. Эр дьон 96 бырыһыана уонна дьахталлар 79...

Тускар туһан | 09.12.2023 | 12:00

Сирэй тириитин сымнатар мааскалар

Таһырдьа хахсаат тыал, дьыбар, тымныы турарыттан уонна дьиэлэрбит иһигэр ититии ситимиттэн сиигэ суох, аһара “кураанах” салгыннаахпытыттан сирэйбит тириитэ хатар. Сирэйбит тириитин сымнатарга араас мааскалары бэйэбит оҥостуохпутун сөп. Тириибит эрдэ кырдьыбатын, аһара куурбатын-хаппатын туһугар сууккаҕа 1,5-2 лиитирэ ууну иһэрбитин умнубаппыт. Былыргы сахалар тирии хатырарыгар араас кыыл сыатын, үүтү, сүөгэйи, арыыны бистэллэрэ...

Тускар туһан | 02.12.2023 | 14:00

Кыһыны тулуйар албастар

Ким эрэ кыһыны, тымныыны сөбүлүүр, ким эрэ букатын тулуйбат. Биир бэйэм тымныыны олох ыараханнык ылынабын. Дьолго, диэххэ, маныаха араас сүбэлэр, албастар бааллара абырыыр.

Тускар туһан | 25.11.2023 | 14:00

Сессия уонна устудьуон: хайдах ̶б̶ы̶ы̶һ̶а̶н̶ы̶а̶х̶х̶а̶ бэлэмнэниэххэ сөбүй?

Ахсынньы ый бу кэллэ уонна сотору эксээмэннэр саҕаланыахтара. “Сессияны хайдах кыһалҕата суох туттарыахха сөбүй?” — диэн ыйытыы бу күннэргэ хас биирдии устудьуон иннигэр турар. Саамай судургу хоруй — үөрэниҥ. Ол гынан баран биһиги схемабыт «үлэлээбэт» буоллаҕына, бу сүбэлэр көмөлөһүөхтэрэ.

Тускар туһан | 18.11.2023 | 14:00

Саахалга бэлэм буолуҥ

Дьокуускай куорат уокуруктааҕы дьаһалтата олох-дьаһах хомунаалынай хаһаайыстыбатын ситимнэригэр саахал, кээһэнии тахсар түгэнигэр олохтоохтору сэрэхтээх буоларга ыҥырар. Ордук кыһыҥҥы кэмҥэ ситимнэр кээһэниилэрэ улахан мэһэйдэри үөскэтэр, маныаха кэмигэр сөпкө дьаһаммыт, эрдэттэн бэлэмнэммит ордук.

Тускар туһан | 11.11.2023 | 14:00

Саҥа дьылга диэри ырыахха!

Саҥа дьыл буолара чугаһаата. Бу сырыыга доруобуйаҕа буортута суохтук хайдах гынан саҥа дьылга диэри ырыахха сөбүн кэпсэтиэхпит.

Тускар туһан | 28.10.2023 | 16:00

Кыһыҥҥы таҥас-сап сыаната төһө буолла?

Бэрт сотору кэминэн -40, -50 кыраадыс тымныыларбыт түспүтүнэн барыахтара. Онно, биллэн турар, эрдэттэн бэлэмнээх буоларбыт ирдэнэр. Бүгүн томороон тымныыттан быыһыыр кыһыҥҥы таҥаспыт-саппыт сыанатын үөрэттибит.