09.12.2023 | 12:00

Сирэй тириитин сымнатар мааскалар

Сирэй тириитин сымнатар мааскалар
Ааптар: Розалия Томская
Бөлөххө киир

Таһырдьа хахсаат тыал, дьыбар, тымныы турарыттан уонна дьиэлэрбит иһигэр ититии ситимиттэн сиигэ суох, аһара “кураанах” салгыннаахпытыттан сирэйбит тириитэ хатар. Сирэйбит тириитин сымнатарга араас мааскалары бэйэбит оҥостуохпутун сөп.

Тириибит эрдэ кырдьыбатын, аһара куурбатын-хаппатын туһугар сууккаҕа 1,5-2 лиитирэ ууну иһэрбитин умнубаппыт. Былыргы сахалар тирии хатырарыгар араас кыыл сыатын, үүтү, сүөгэйи, арыыны бистэллэрэ дииллэр. Оттон аныгы үйэ киһитигэр кириэм, лосьон, мааска арааһа атыыга баар. Ол эрэн бэйэ оҥостуу мааската натуральнай уонна туох да хос эбилигэ суох буолан абыраллаах.

Мүөттэн

Мүөт доруобуйаҕа олус туһалаах дьайыылааҕын таһынан, тириини көрүнэргэ эмиэ олус барсар. Тирии уутун тутан хааларыгар көмөлөһөр кыахтаах. Айылҕаттан ылыллар буолан, киһи тириитин үрдүкү хаҕыгар судургутук иҥэн киирэр.

Сымнатар маасканы оҥосторго үүтү уонна мүөтү тэҥ өлүүлээн булкуйабыт. Ыраас уонна кураанах сирэйбитигэр бистэн баран 10-ча мүнүүтэ тутабыт, онтон мүлүркэй уунан суунан кэбиһэбит.

Олус күүскэ хатырбыт, быһыта барбыт тириигэ бу маасканы чаас аҥаара да тутуохха сөп. Сымныар диэри нэдиэлэҕэ 2-3-тэ оҥостуохха сөп.

Банаантан

Аһара сиппит, харааран эрэр банааны быраҕан кэбиспэккэ, тириибитин сымнатар мааска оҥостуохпутун сөп. Банаан элбэх битэмииннээх уонна антиоксиданнаах буолан, кырдьыыны утары үлэлиир кыахтаах.

Банааны биилкэнэн иһиккэ ньыһыйабыт уонна сирэйбитигэр мааска оҥостон, чаас аҥаарын устата тутабыт.

Манна мүөт эбиэххэ сөп. Сирэйгэ эрэ буолбакка, киһи этигэр барытыгар да сотторо барсар. Сылаас уунан сууйан кэбиһэбит.

Сүөгэйтэн

Сүөгэй минньигэһин таһынан, тириини сымнатарга туттуллар саамай натуральнай сириэстибэ. Сирэй тириитин килэркэй, кылабачыгас оҥорор.

Ыраас уонна кураанах сирэйбитигэр бистэн, 30-ча мүнүүтэ тутабыт. Эмиэ маннык үүт үрүмэтинэн соттуохха сөп.

Авокадоттан

Фрукта атыылыыр лааппыларга атыыга наар баар буолбут үүнээйи аһа. Сирэй тириитин харыстанар күүһүн улаатыннарар кыахтаах.

Биилкэнэн иһиккэ ньыһыйабыт уонна тириибитигэр бистэн, 15 мүнүүтэ тутабыт. Маннык маасканы күн аайы да оҥостуохха сөп.

Алоэттан

Дьиэҕэ үүнэр алоэ сибэкки олус туһалааҕа уруккуттан биллэр, косметологияҕа былыр-былыргыттан киэҥник туһаныллар. Тирии кыһыйарын тохтотор, кыра бааһы оһордор, хатырбыт тириини сымнатар кыахтаах.

Алоэ сэбирдэҕин быһан ылан иһинээҕи гель курдук чалахайын баһан ылабыт. Бу чалахайы тириибитигэр 10 мүнүүтэ тутабыт. Маннык маасканы иккилии хоно-хоно оҥостобут.

Маны тэҥэ алоэны кокос арыытын кытта булкуйан, дэлби ытыйан баран мааска оҥостуохха сөп. Хаппахтаах иһиккэ уура сырыттахха,  өр хараллар.

Сонуннар

Ордук ааҕаллар

Ким? Төһө? Туохха?
Сонуннар | 17.02.2024 | 12:00
Ким? Төһө? Туохха?
Ааҕааччыларбытын кытта Сахастат ааспыт 2023 сыл түмүгүнэн таһаарбыт өрөспүүбүлүкэбит социальнай-экономическай туругун кэккэ чахчыларын кытта үллэстэбит.
Ийэлиин кэпсэтии...
Сонуннар | 16.02.2024 | 18:30
Ийэлиин кэпсэтии...
Анал байыаннай дьайыы тиэмэтин суруйарбар төрөппүтү, ийэни, аҕаны кытта кэпсэтэр ордук ыарахан. Кэпсэтэ олорон бөтө бэрдэрэн, оҕотун санаан, аһынан тохтоон, хараҕын уутун соттон, ол быыһыгар, кини туһунан кэпсиэхтээҕин, кини дьоруойун бар дьон билиэхтээҕин санаан, күүстээх санаатын, тулуурун киллэрэн эмиэ саҥарбытынан барар. Биир сөҕөрүм диэн, маннык кэпсэтиилэргэ биир да төрөппүт, уолаттар...
Ыар сүтүк
Дьон | 17.02.2024 | 16:00
Ыар сүтүк
Үүммүт саҥа сылга Баатара нэһилиэгэ уонна Мэҥэ Хаҥалас улууһа эрэ буолбакка, бүттүүн өрөспүүбүлүкэ ыар сүтүктэннэ.
Сүүтүк саҕа сүбэлэр
Тускар туһан | 17.02.2024 | 10:00
Сүүтүк саҕа сүбэлэр
Бүгүҥҥү нүөмэрбэр хаалбыт 25 сүбэни бэчээттиибин. Ааҕан туһаныаххыт диэн эрэнэбин, олоххут куруук күөх хонуунан аастын, күҥҥүт чэмэлийэ тыктын, дьоллоох-соргулаах буолуҥ!