Тускар туһан | Страница 9 | EXO-YKT

Тускар туһан | 15.07.2022 | 14:00

Кивиттэн джем Кивини лааппыттан атыылаһан сиирбитин сөбүлүүбүт. Бу отон С битэмиининэн олус баай, ону тэҥэ калий, магний, никотиновай кислота баар – бу мэйии битэмииннэрэ. Күҥҥэ биир кивини сиэтэхпитинэ, сууккаҕа ылыахтаах битэмииммит нуорматын толоробут. Хат дьахталларга уһулуччу туһалаах фрукта быһыытынан биллэр. Көннөрү кивини аһыырҕатар буоллахпытына, барыанньа оҥостон сиэхпитин сөп. Маныаха сымнаабыт...

Тускар туһан | 15.07.2022 | 12:00

Бэлисипиэт быраабылата

Тускар туһан | 08.07.2022 | 10:00

Лимонады оҥоруохха

Лимонтан - 350 г саахар; - 2 л уу; - 350 мл лимон сүмэһинэ. Саахары 250 мл уулаах көстүрүүлэҕэ кутан, суураллыар диэри кыра уокка сылытаҕыт. Сойбутун кэннэ лимон сүмэһинин, ууну эбэҕит уонна холодильникка тымнытаҕыт. Апельсинтан 3 апельсин; 1 лимон; 100 г саахар; 1½ л уу. Цитрустар сүмэһиннэрин ыган ылабыт, цедраларын...

Тускар туһан | 07.07.2022 | 18:00

Бэйэ мороженайа олус минньигэс!

Фрукта муус - Уу – 150 мл; - Фрукта – 200 г; - Саахар – 2 ост. нь; - Лимон сүмэһинэ – 2 ч. нь. Маҕаһыыҥҥа атыыланар “фруктовай лед” курдук, ол эрэн барыта бэйэ киэнэ буолан ордук туһалаах, битэмииннээх уонна туох да кырааската, химия эбилигэ суох. Минньигэс мууһу оҥорон тоҥорорго...

Тускар туһан | 07.07.2022 | 14:00

Бырдах

Учуонайдар бырдаҕы 400 000 төгүл улаатыннаран көрбүттэр – кини төбөтүгэр 100 харахтаах эбит. Биир аччык бырдах ыйааһына – 1 миллиграмм, топпут бырдах – 5 миллиграмм. Айаҕар 48 тиистээх, 3 сүрэхтээх – биир ортотунан уонна икки кынатыгар эмиэ туһунан сүрэхтэрдээх. Хас биирдии сүрэҕэ икки кылаапаннаах. Бырдах сылааһы билэр уорганнаах. Маннык уорган,...

Тускар туһан | 07.07.2022 | 12:00

Бассейны көрүү-истии

Билигин чааһынай дьиэлээх, даачалаах дьон каркаастаах бассейн туруораллара элбээтэ. Куйаас күҥҥэ сөтүөлээн сөрүүкүүргэ, оҕолор күнү быһа ууга чоломооттоноллоругар ааттаах тэрил. Ол эрэн сатаан дьаһамматахха, уута түргэнник буорту буолан, ороскуокка тэбиэн сөп. Онон бассейны көрүү-истии хайдах буолуохтааҕын үөрэттибит. Биллэн турар, атыылаһыаххыт иннинэ хайаан да бассейны хоруопкатыттан таһааран бэрэбиэркэлээҥ. Улахан бассейн үксүгэр...

Тускар туһан | 06.07.2022 | 20:07

Куйааска үлэ күнэ кылгыахтаах

Билигин өҥүрүк куйаас сатыылаан турар кэмигэр үлэһиттэр үлэлиир усулуобуйаларын тэрийиигэ ураты бэрээдэк олохтонуон сөп.

Тускар туһан | 06.07.2022 | 11:16

Педагогтар уонна медиктэр ипотекалара

Чэпчэтиилээх ипотека усулуобуйатын, кимиэхэ бэриллэрин сиһилии үөрэттибит.

Тускар туһан | 03.07.2022 | 15:16

Сир аһа туһата баһаам

Сир аһа ситэн эрэр. Айылҕабыт бэлэҕэ минньигэс амтаннааҕын таһынан доруобуйабытыгар олус туһалаах. Ханнык отон туохха туһалааҕын билэҕит дуо? СУГУН Сугуммутугар элбэх органическай кислота, С битэмиин баар. Сугун аһыгар полифенол диэн эттик тымырдары сымнатар уонна кэҥэтэр. Пробиотикатары кытта холбостоҕуна микроорганизмнары уонна сүһүрүүнү суох оҥорор. Сугуҥҥа баар антоциан диэн эттиктэр диабеты, рак...

Тускар туһан | 01.07.2022 | 12:00

Аспытын сөпкө туһанабыт, хаһаанабыт

Куйаас да куйаас күннэр тураллар. Бу кэмнэргэ сыыһа-халты аһааһынтан куртах, ис ыарыытыгар бырааһы кэмэ суох ыҥыраллар. Маннык ыарыы, астан сүһүрүү ордук сайыҥҥы өттүгэр бэлиэтэнэр. Элбэхтэн биири холобурдаатахха, Олоҥхо ыһыаҕар астан сүһүрүү тахса сырытта. Тоҕо диэтэххэ итии күннэргэ ас түргэнник буорту буолар, ону таһынан хараллыыта сыыһа буолуон эмиэ сөп. Маны сэргэ...

Тускар туһан | 30.06.2022 | 12:00

Олохпут уһуурун туһугар

Доруобуйа баар буоллаҕына, барыта баар буолуо диэн этиини төһө да сүүстэ хатылаатарбыт, бу, чахчы да, киһиэхэ саамай наадалаах, этэргэ дылы, көмүс тыллар. Кэнники кэмҥэ дьон доруобуйатын олус көрүнэр, харыстанар, күннэтэ хаамар, эрчиллэр буолла. Бу ааһан эрэр икки сылбыт бүтүн аан дойду да үрдүнэн барыбытын аймаан, соһутан, доруобуйа диэммитигэр кыһалларга өй...

Тускар туһан | 23.06.2022 | 14:00

Элбэх оҕолонуу — судаарыстыба болҕомтотугар

Арассыыйа Бэрэсидьиэнэ Владимир Путин соторутааҕыта «Дьоруой Ийэ» бочуоттаах ааты сөргүтэр туһунан санааны өйөөтө. Бу бочуоттаах ааты сүгэр ийэлэргэ итиэннэ атын даҕаны элбэх оҕолоох ыалларга туох көмө көрүллэрий? «Дьоруой Ийэ» бочуоттаах ааты сөргүтэллэр «Дьоруой Ийэ» бочуоттаах аат аан бастаан 1944 с. олохтоммута. Үрдүк аат уон уонна онтон элбэх оҕолоох ийэлэргэ онус...

Тускар туһан | 22.06.2022 | 19:56

Өбүгэ алгыстаах аһа

Ыһыахха тугу астанабыт? Үгүс хаһаайка бу күннэргэ сахалыы астаах кинигэлэрин көрөн эрэр буолуохтаах. Бу сырыыга ааҕааччыларбытыгар 2012 сыллаахха “Көмүөл” кинигэ кыһата таһаарбыт Иннокентий Тарбахов “Өбүгэ алгыстаах аһа” диэн кинигэтиттэн ырысыаптары бэчээттиибит. Ойоҕос Эһиэхэ наада: 1,2 кг сылгы ойоҕоһо, 10 г хартыыһа, туус. Тиэстэтин ырысыаба: ыстакаан 1/3-рэ 25%-наах сүөгэй, 25 г...

Тускар туһан | 16.06.2022 | 13:00

Йоганан чэбдигириэххэ

Дмитрий Николаевич Гороховы өрөспүүбүлүкэ дьоно ордук спортивнай күрэхтэһиилэр уоттарын арыалдьытын быһыытынан билэллэр. “Азия оҕолорун” оонньууларын, «Манчаары оонньууларын», спартакиада факеллаах уоттарын өрөспүүбүлүкэни биир гына айанныыр эстафеталарын кини салайан илдьэ сылдьар. Маны таһынан Дмитрий Николаевич үйэтин тухары йоганан дьарыктанар, биһиги ааҕааччыларбытыгар йога судургу хамсаныыларын көрдөрдө. Сүүрүүнэн бэйэтин билэр киһи дьарыктаныахтаах – Мин...

Тускар туһан | 14.06.2022 | 11:17

Ыһыах алгыһыгар бэлэм буолуохха

Иван Герасимович ВАСИЛЬЕВ – Алгыс Уйбаан: - Алгыһы киһи бэйэтин ис туругунан итэҕэйиэхтээх, арыллыахтаах. Алгысчыт, аныгылыы тылынан быһаардахха, спутниктан сигнал биэрэр араадьыйа курдук үлэлиир. Ол иһин онно дьиҥнээхтии холбонон олоруохха наада. Билигин литература элбэх кэмигэр Айыылар суолталарын үөрэтиҥ, ааҕыҥ, билиигитин хаҥатан алгыска бэлэмнэниҥ. Оччоҕо алгыс дьайыытын үчүгэйдик ылыныаххыт. Дьиэҕитигэр алаадьы...

Тускар туһан | 10.06.2022 | 17:00

Тотоойу уонна судургу бүлүүдэлэр

Эт миинэ уонна сэлиэйдээх миин Былыр-былыргыттан биһиги мииннээһиҥҥэ ынах этин ордук сөбүлээн туттабыт. Ынах этин бытархай гына кырбаан үөрэ оҥостон эбэтэр өлүү-өлүү кырбаһынан буһаран миин бэлэмниибит. Мииҥҥэ сүөһү холун, ойоҕоһун, түөһүн, амынньыарын туһаналлар. Кырбаһынан буһарыыга уҥуоҕу сөп гына тиксиһиннэрэн 250 г гына кырбастаныллар. Ынах этин сэлиэйдээн буһарыыга түөрт порцияҕа анаан...

Тускар туһан | 09.06.2022 | 13:44

Даачаларга айанныыр оптуобустар сырыылара

(ЯПАК МУТ расписаниета)

Тускар туһан | 08.06.2022 | 20:00

Куйаастан быыһанабыт

Сайын. Куйаас. Хайдах харыстанабыт? Биллэн турар, бэрэбиэркэлэммит ньымалар бааллар — убаҕаһы иһии, инчэҕэй сотторунан соттуу, душ, сөтүө уо.д.а. Бүгүн ааҕааччыларбытыгар атын «сэкириэттэри» сырдатабыт. Аһыы ас Соҕуруу дойдулар олохтоохторо куйаастан аһыы ас көмөтүнэн быыһаналларын элбэх киһи билбэт буолуохтаах. Индия, Кытай, Таиланд, Мексика дойдуларыгар аһыы биэрэс араас көрүҥэ баар. Аһыы ас биир...

Тускар туһан | 08.06.2022 | 20:00

Эмтээх оту хомуйар кэм

Самаан сайын сатыылаата, от-мас тилиннэ, айылҕа чэлгийэн турар кэмэ үүннэ – билэр дьон эмтээх оту хомунан уурунар кэмнэрэ. Оттон оту-маһы соччо быһаарсыбат, ол эрэн айылҕа күүһүнэн бөҕөргүөн, доруобуйатын тупсарын баҕарар дьон тугу гыныан сөбүй? Ол туһунан норуот эмчитэ, эмтээх отунан дьарыктанар Лариса Алексеевна Неустроева-Сарыада кэпсииригэр көрдөстүбүт. – Айылҕа күүһүгэр, кыаҕыгар...

Тускар туһан | 08.06.2022 | 20:00

Үөнтэн-көйүүртэн харыстанар ньымалар

Самаан сайыммыт биир мөкү өрүтүнэн бырдах буолар. Санаабытыгар, сыл ахсын бырдахпыт, үөммүт-көйүүрбүт элбээн иһэргэ дылы. Инньэ гынан, бырдахтан харыстанар тэттик норуот сүбэлэрин билиһиннэрэбин. Кытыан Сайыҥҥы нуурал киэһэҕэ кутаа тула олоруоххутун баҕарар буоллаххытына, уокка кытыанна быраҕыҥ эбэтэр кытыан арыытын ыстарыҥ. Кытыан буруотугар бырдах чугаһаабат. Чеснок Сытын-сымарын аахсыбатахха, чеснок — бырдахха эмиэ...

Тускар туһан | 08.06.2022 | 20:00

2022: Хайдах былаачыйа муоданый?

А-силуэт А-силуэт – былаачыйа аллара кэҥээн түһэрэ ааттанар. Быйылгы сезоҥҥа дизайнердар бөдөҥ декорациялаах былаачыйалары сүбэлииллэр. Бөдөҥ сибэккилээх Сибэкки муодаттан хаһан да тахсыбат. Быйыл ордук оҕуруонан оҥоһуллубут, баайыы сибэккилэр «былааһы ылыахтара». Баайыы дэтээллэрдээх Сиэҕигэр куруһубалаах, көхсүгэр бахромалаах былаачыйаҕа ханнык даҕаны аксессуар наадата суох. Чаҕылхай көстүүлээх Төһөнөн чаҕылхай да, соччонон муодунай диэн...