Тускар туһан | Страница 12 | EXO-YKT

Тускар туһан | 24.10.2021 | 11:00

Тыҥырах хас да араҥа кератинтан турар. Араас химическэй сууйар сириэстибэлэри үгүстүк туһанар дьон тыҥырахтара кэбириир, тостор. Уу хаачыстыбата мөлтөҕүн эбэн кэбиһиэххэ. Аны туран, сааһыран истэх аайы тыҥырах туруга эмиэ мөлтүүр. Онон тыҥырахпытын көрүнэ сылдьарбыт тоҕоостоох. Маныаха дьиэ усулуобуйатыгар туһаныллар бастыҥ ньымалары сүбэлиибит. Оливка арыыта. Тыҥырах кытыытыгар үүнэр тириини сымнатар, тыҥыраҕы...

Тускар туһан | 24.10.2021 | 10:00

Баттаҕы уһатар, хоһоҕону сүтэрэр судургу ньыма

Дьаабылыка уксууһа норуокка олус туһалааҕынан биллэр. Көннөрү шампунь кыайбатын кыайар дииллэр. Кырдьыга даҕаны, аныгы бородууксуйалары тугунан-тугунан оҥороллоро биллибэт. Эбиитин экологиябыт айгыраан, дьон доруобуйата мөлтүүр, кэбириир. Бу абыраллаах уксуус хоһоҕону сүтэрэр, баттаҕы уһатар, кылабачытар, сымнатар күүстээх. Аптаах сириэстибэ туһатын ааҕан сиппэккин, төһө баҕарар уһуннук субурутуохха сөп. Онтон бэрт аҕыйаҕы билиһиннэрэбит. Баттаҕыҥ...

Тускар туһан | 19.10.2021 | 15:00

Ууллубут ынах арыыта

Элбэх ыарыыга эмп буолар. Кини төһө да өр сыттар буорту буолбат, эмтиир күүһэ өссө улаатар. Ууллубут арыыны сарсыарда аайы 1 ч.нь. иһэ сырыттаххытына хааҥҥыт тупсар, инсульт, инфаркт, сүрэх ыарыытын куттала быдан аччыыр. Бронхит, тыҥа ыарыытыгар эмиэ үчүгэй. Ис-үөс, оһоҕос ыарыытын эмтиир. Ис өттүгүттэн сымнатыы барар. Кууран-хатан кырдьан барбыт эт-хаан аһаан,...

Тускар туһан | 19.10.2021 | 12:00

«Наташа» баар буолан этэҥҥэ кыстыыбыт

Билигин куорат олохтоохторун, куорат эрэ буолуо дуо, Сахабыт сиригэр олорор тимир көлөлөөх дьону гараас боппуруоһа долгутара саарбаҕа суох. Биллэн турар, тыа дьоно бары кэриэтэ гараастаахтар, оттон куорат сиригэр куортам сыаната чаҕытара биллэр. Оттон гараастаах да буолларгын, үлэҕэр тиийэн күнү быһа -50 кыраадыс тымныыга массыынаны таһырдьа туруоруу сыанан аҕаабат, тимир аата...

Тускар туһан | 18.10.2021 | 15:00

Хас биирдии оҕо уратытын учуоттуубут

«Харысхал» аһымал пуондата доруобуйаларыгар хааччахтаах оҕолорго үгүс үлэни ыытар. Бырайыага элбэх, барытын ааҕан сиппэккин. Бүгүн пуонда ураты оҕолору кытта үлэтин кылгастык билиһиннэрэбит. Нюргуяна Попова, «Харысхал» аһымал пуондата инклюзивнай бырайыактарын салайааччыта: – Быйыл «Харысхал» аһымал пуондата төрүттэммитэ 10 сыла буолла. Билигин биһиги пуондабыт иһинэн «Чудеса кино» медиа-анимационнай устуудьуйа уонна «Маленький принц»...

Тускар туһан | 18.10.2021 | 15:00

Доруобуйаларыгар хааччахтаах оҕолорго аналлаах куруһуоктар, дьарыктар

Өрөспүүбүлүкэҕэ эпидемиологическай быһыы-майгы сытыырхайан, киин куорат оҕолоро дистанционнай үөрэххэ олорорго күһэллибиттэрэ. Арай бу нэдиэлэттэн алын сүһүөх кылаастар оскуолаҕа үөрэнэр буоллулар. Эбии үөрэхтээһин тэрилтэлэрэ онуоха-маныаха диэри дистанционнай көрүҥүнэн үлэлииллэр. Дьокуускай куоракка доруобуйаларыгар хааччахтаах оҕолорго аналлаах ханнык куруһуоктар, дьарыктар ыытыллалларый? Бу туһунан бүгүҥҥү нүөмэргэ ааҕыҥ. «Алгыс» инклюзивнай театр Социальнай театр. Сорох артыыстара...

Тускар туһан | 18.10.2021 | 13:00

Суораты быспакка сиэҥ

Саха дьоно урут да, билигин да бэйэ аһынан аһаан син баччаҕа кэллэхпит. Оттон билигин, ордук ыарыы, дьаҥ кэмигэр битэмииннээх аһынан тото-хана аһыы сылдьыахха наада. Суорат иһэргэ эрэ буолбакка, атыҥҥа да туһалааҕын билиһиннэриэхпит. Суорат дьиктилэрэ Илииҥ тириитин көрүнэргэр суораты туттар – саамай туһалаах ньыма. 2 остолобуой ньуоска суораттан булкадаһыгы бэлэмниигин. 1...

Тускар туһан | 11.10.2021 | 13:00

Хаппыыстаны араастаан астыахха

Беконнаах хаппыыста Састааба: 1 орто хаппыыста; 3 ост. нь. мас арыыта (эбэтэр оливковай арыы); туус; хара биэрэс; бекон. Хаппыыста тас сэбирдэхтэрин ылабыт, сууйабыт. Түөрт аҥыы хайытан бысталыыбыт. Кытаанах төрдүн быһан ылан быраҕабыт. Хас биирдии чааһын аҥаардыыбыт уонна духуопка илииһигэр сааһылаан уурабыт. Үрдүгэр арыыны таммалатабыт, туустуубут-тумалыыбыт. Бекон ломтиктарын аҥаардыыбыт уонна хаппыыстабыт...

Тускар туһан | 09.10.2021 | 15:46

Алтынньы ыйдааҕы уларыйыылар

Техническэй көрүү болдьоҕун уһатыы түмүктэнэр Алтынньы 1 күнүттэн бырабыыталыстыба олохтообут диагностическай каартатын болдьоҕун уһатыы тохтуур. Бу күнтэн ТО (техосмотр) каартатын болдьоҕо олунньуга, кулун тутарга уонна муус устарга бүппүт буоллаҕына хаттаан ааһыахтарын наада. Оттон бэс ыйдааҕылар киэннэрэ сэтинньи ыйга диэри билиниллэр. Кыра уйуктаах массыына түөрт сыла ааспыт буоллаҕына ТО барар эбээһинэстээх....

Тускар туһан | 05.10.2021 | 15:00

Кэлэр 10 сылга саамай ирдэнэр идэлэр

Аныгы үйэ тэтимэ олус түргэн. Инники сайдыылаах олохпутугар толору квалификациялаах каадырдар наадалар. Ити сыалтан саҥа үлэ миэстэлэрэ тэриллэллэр, үөрэх кыһаларыгар саҥа факультеттар арыллаллар. Идэни сөптөөхтүк талыы киһи кэскилин быһаарар улахан суолталаах. Бу сырыыга кэлэр уон сылга үлэ ырыынагар ханнык исписэлиистэр ордук наадалаах буолуохтарын быһаарыахпыт. Программистар Техническэй тэрили кытта үлэ уонна...

Тускар туһан | 03.10.2021 | 16:00

Вирустан быһыы — искэн ыарыытыттан харыстаныы

Билигин Covid-19 ыарыынан сибээстээн, “вакцинация”, “быһыы”, “иммунизация” диэн тыллары күн аайы истэбит. Ол гынан баран, хоруоналаах вирус өрө туран, эпидемиологическай балаһыанньа уустугурбутун да иһин, атын сыстыганнаах ыарыылартан харыстанар наадатын эмиэ умнуо суохтаахпыт. Манна чуолаан дьахтар уонна эр киһи сылдьыһыытыттан бэриллэр саамай киэҥник тарҕаммыт инфекция – киһи папилломатын вируһа (ВПЧ, папилломавирус)...

Тускар туһан | 27.09.2021 | 18:25

Тэттик сүбэлэр

Дьиэҕэ моль үөскээтэҕинэ Моль үөскээтэҕинэ ыскаабы сылаас мыылалаах уунан сууйаллар, быыһын-хайаҕаһын уксуустаах киистэнэн сотуллар уонна куурдуллар. Уопсайынан, ыскаабы кэмиттэн кэмигэр ааннарын арыйан салгылатыллыахтаах. Таҥаһы таһырдьа таһааран салгылат, моль 8 кыраадыс тымныыга тоҥор. Халлаан сылаас буоллаҕына, таҥаһы морозильникка уган тоҥоруохха сөп. Маннык хаста да гыныахха наада. Ыскаапка лаванда эбэтэр пихта арыылаах...

Тускар туһан | 27.09.2021 | 18:23

Олоххун сааһылаа, ис туруккун тупсар

1. Бытаарыы. Куруук ыксыы сырыттахха эккэ-сииҥҥэ ис күүрүү үөскүүр. Оччоҕо ыгыллыы, кыыһырыы, астыммат буолуу олохсуйар. Тас ыксааһынтан туох да түргэтээбэт, төттөрүтүн ыһыллыы, туох да ситтэрбэт буолар. Ис бытаарыыга өй-санаа сааһыланан, оҥоһуллуохтаах кэмиттэн кэмигэр бүтэн-ситэн иһэр. Аһара да бытаарбакка, аһара да ыксаабакка бэйэ тэтимин булуу – киһи доруобуйатыгар үчүгэй дьайыылаах, ыксыыр...

Тускар туһан | 27.09.2021 | 18:22

Сахалыы чэй арааһа

Кэнники сылларга, ордук дьаҥ-дьаһах, пандемия кэмигэр дьон ордук сахалыы-махалыы, бэйэ аһын аһыыр, чэйин иһэр буоллулар. Кырдьыга даҕаны, хомуйан, хатаран хаһааммыт чэйиҥ ордук туһалааҕа биллэр. Буолаары буолан төрөөбүт дойдугуттан хомуллубут от-мас ордук эккэр-хааҥҥар, туруккар үчүгэйи, туһалааҕы оҥорор, доруобуйаҕын тупсарар. Сорохтор “ассорти” чэй оҥорор буолбуттар. Ол курдук биир дьүөгэм отонноох үүнээйи сэбирдэхтэриттэн...

Тускар туһан | 27.09.2021 | 16:30

Бэрэбиэркэни ааспыт ырысыаптар

Үтүө күнүнэн, күндү ааҕааччыларым! Көрсүбэтэх, кэпсэппэтэх ыраатта, уһун уоппуска кэнниттэн ахтылҕаннаах үлэбэр дьэ таҕыстым. Бүгүн куолубунан аҕыйах кэмҥэ муспут, бэйэм астаан көрбүт, бэрэбиэркэни ааспыт ырысыаптарбын эһиэхэ анаан бэчээттиирбин көҥүллээҥ. Королевскайдыы салаат Туох наадата: 200 грамм краб палочката; 4 сымыыт; Кукуруза – бааҥка аҥаара; Туус, майонез. Астаргытын кубиктыы кырбаан баран туустаан,...

Тускар туһан | 26.09.2021 | 10:00

Олоххо туһалаах сүбэлэр

Күннээҕи олохпутугар араас түбэлтэлэр буолаллар, онтон сиэттэрэн, ордук сокуоҥҥа сыһыаннаах мунаахсыйар боппуруостар үөскүүллэр. Ону бэлэмнээх көрсөр курдук юристар сүбэлэрин көрүөҕүҥ. Кыбартыыра ууга бардаҕына Арай, үөһээ этээскэ олорор ыал кыбартыыраҕытын ууга ыыттын? Бу элбэх кыбартыыралаах дьиэҕэ олорор ыал аҕыйаҕа суохтук көрсөр кыһалҕата. Бэйэм оннукка түбэһэн турардаахпын, ол эрэн оччолорго сокуону билбэт...

Тускар туһан | 23.09.2021 | 12:00

Күһүҥҥү киһи күлбүтүнэн

Бу кэмҥэ түбүк-садьык элбиир, ол эрэн ас-үөл дэлэйэ түһэр. Оҕуруот үүнүүтүн, сир аһын хомуйуу, кыһыҥҥы хаһаастары оҥостуу саҕаланар. Оҕуруот аһыттан аҕыйах ырысыаптары көрүөххэ. «Күһүҥҥү» салаат Туох наадата: хаппыыста — 2,5 кг; моркуоп — 0,5 кг; эриэппэ луук — 0,5 кг; болгарскай биэрэс — 0,5 кг; туус — 2 ост. нь.;...

Тускар туһан | 12.09.2021 | 09:00

Түргэн сокуускалар

Сорох бырааһынньыкка, араас фуршеттарга ол-бу канапелар, рулеттар, тарталеткалар “былааһы ылаллар”. Маннык түргэн сокуускалары киһи дьиэҕэ да астаныан сөп. Иһиккит көрүөх бэтэрээ өттүгэр кураанахтаммыта эрэ баар буолуо. Лаваштан рулет Туох наадата: лаваш – 1 устуука, туустаах оҕурсу – 3 устуука, кытаанах сыыр – 75 г, сымыыт – 3 устуука, куурусса түөһүн...

Тускар туһан | 06.09.2021 | 15:30

Судаарыстыбаннай өҥө порталын нөҥүө төлөбүр усулуобуйалара

- “Госуслуги” портал нөҥүө төлөөбүт иэстэрбин тоҕо төлүү иликкин диэн көрдөрөрүй? - Арассыыйаҕа нолуок төлөбүрүн систиэмэтэ 10 үлэ күнүн устата ыытыллар. 10 үлэ күнүн ааспытын кэннэ оннунан хаалбыт буоллаҕына, сайт нөҥүө билсэргэ тиэтэйиҥ. - Госпошлинаны 30% чэпчэтиинэн хайдах төлүүбүн? 1. “Госуслуги” портал нөҥүө электроннай сайабылыанньаны биэрбит эрэ буоллаххына, 30% чэпчэтии...

Тускар туһан | 06.09.2021 | 15:00

Нолуогу тоҕо төлүүбүт?

Нолуок – дойду хас биирдии олохтооҕун сокуонунан эбээһинэһэ. Нолуок харчыта дойдубут бүддьүөтүгэр киирэр, ол харчы судаарыстыбаннай уонна социальнай хабааннаах сыалга туттуллар: суоллары өрөмүөннээһин, оскуолалары уонна балыыһалары тутуу, уулуссалары тупсарыы, үөрэҕириигэ, аармыйаҕа уонна анал категорияларга көмөҕө. Хас биирдии тэрилтэ бэйэтигэр нолуок систиэмэлээх, оттон физическэй сирэйдэргэ – эмиэ. Холобур, массыынаны бас билээччилэр...

Тускар туһан | 06.09.2021 | 11:00

Гипертония сэрэппэккэ «сиэн» сөп

Урут аҕам саастаах дьон эрэ дабылыанньалара тахсарын курдук саныырбыт. Хомойуох иһин, билигин күөгэйэр күннэригэр сылдьар ыччат бу ыарыыга ылларара үгүс. Сорохтор улахаҥҥа уурбакка, кэмигэр көрдөрүммэккэ баалатан кэбиһэллэр. Аны туран, гипертония сэрэппэккэ “сиир” кутталлаах. Ол эбэтэр киһи ыалдьыбыт сибикитэ суох сылдьан эмискэ охтон түһүөн, суорума суолланыан сөп. Яковлева Екатерина Анатольевна –...