23.02.2023 | 12:00

Сандал сааһы кэрэтийэн көрсөбүт

Саас кэлэрэ чугаһаата, онно бэлэмнэнэн сирэйбит тириитин, баттахпытын тупсарыаҕыҥ.
Сандал сааһы кэрэтийэн көрсөбүт
Ааптар: Киин Куорат
Бөлөххө киир

Сыалаах-арыылаах сирэйгэ

Итинник тииптээх сирэйгэ кыратык «хатарар», килэрийэрин сүтэрэр курдук маннык састааптаах мааска барсар:

2 чайнай ньуоска мүөт;

20 хааппыла лимон сүмэтэ;

1 остолобуой ньуоска кыра бырыһыаннаах сүөгэй.

Састааппытын барытын миискэҕэ кутан булкуйабыт, онтон сирэйбитигэр сотобут. 20 мүнүүтэттэн саҕалаан чаас аҥаарыгар диэри тутуохха сөп, ол кэнниттэн сылаас уунан суунабыт.

 

Куурбут-хаппыт тириилээх сирэйгэ

Итинник тириини «аһатарга», сиигирдэргэ, маннык састааптаах маасканы оҥостуохха сөп:

1 сымыыт уоһаҕа;

2 чайнай ньуоска үүт;

1 остолобуой ньуосканы кыайбат бытархай овсянка көмнөҕө (хлопья).

«Геркулеһы» сылаас үүтүнэн кутан баран 10-15 мүнүүтэ сытыаран бөскөтөбүт. Биилкэнэн сымыыт уоһаҕын үчүгэйдик булкуйабыт уонна үүттээх овсянка көмнөҕүн кытта булкуйабыт. Сирэйбитигэр соттон баран 20 мүнүүтэ тутабыт, онтон сылаас уунан суунабыт.

 

Сөбүгэр тириилээх сирэйгэ

Нуормаҕа эппиэттиир да сирэй тириитэ син биир көрүүгэ-истиигэ, «аһатыыга» наадыйар.

Бу маасканы виноградтан оҥоробут. Биһиэхэ наада:

6-7 устуука виноград;

1 остолобуой ньуоска сүөгэй.

Виноградпыт хаҕын хастыыбыт, уҥуохтарын хостуубут уонна 1 остолобуой ньуоска сүөгэйи кытта холбуубут. Үчүгэйдик булкуйан баран, сирэйбитигэр биһэбит уонна 20-30 мүнүүтэ тутабыт, ол кэнниттэн эмиэ сылаас уунан суунабыт.

 

Сирэйи маҥхатар мааскалар

Сороҕор кэрэ аҥаардар сирэйдэригэр эбир эбэтэр пигментнай бээтинэлэр тахсаллар. Итинник түбэлтэҕэ сырдатар мааскалар барсаллар.

1. Оҕурсуну сиэмэлэрин хостоон баран түөркэлиибит уонна сүөгэйи кытта булкуйабыт эбэтэр күн аайы соттор кириэммитин кытта холбоон соттуохпутун сөп. Сирэйбитигэр сотон баран 20 мүнүүтэ тутабыт. Сылаас уунан сайҕыыбыт.

2. Бу маҥхатар мааска убаҕас соҕус буолар диэн сэрэтэбит. Тэҥ өлүүлээн убаҕас мүөтү уонна лимон сүмэһинин булкуйабыт. Маарыла салфетканы итиннэ уган ылабыт, үчүгэйдик оборбутун кэннэ сирэйбитигэр тэниччи уурабыт уонна 15 мүнүүтэ тутабыт. Ити кэнниттэн маарылабытын устабыт, сирэйбитин сылаас уунан суунабыт.

 

Эдэр көрүҥнэнэбит

1. Дьиэҕэ-уокка оҥостор мааскаҕа алоэ сибэккини сөбүлээн тутталлар. Онон, итинник үүнээйилээх буоллахпытына, 1 остолобуой ньуоска сүмэһини ыгабыт уонна эмиэ итиччэ кээмэйдээх сөбүлээн туттар кириэммитин уонна оливки арыытын  кытта булкуйабыт. Сирэйбитигэр биһэбит уонна баара-суоҕа 10 мүнүүтэ тутабыт. Онтон сайҕыыбыт.

2. Билигин эрдэ да буоллар, сайын туттуллар наһаа үчүгэй ырысыабы хаппарбытыгар хатанабыт. Ол курдук, биэс тымыр от (подорожник) сэбирдэхтэрин хомуйабыт, сууйабыт. Онтон хааһы буолуор диэри илдьиритэбит уонна тэҥ өлүүлээн мүөтү кытта булкуйабыт. Наһаа хойуу буоллаҕына, кыратык уунан убатабыт. Мааскабытын сирэйбитигэр 15 мүнүүтэ тутабыт. Ол кэнниттэн бастаан инчэҕэй баата диискэнэн сотон ылабыт, онтон тымныы уунан суунабыт.

 

Сирэй тириитин «тардар» лифтинг

Бу мааскалар эпидермис үөһээҥҥи араҥатын тэҥнээн биэрэллэр.

1. Маннык маасканы оҥорорго аптека сириэстибэлэрэ наадалар:

1 остолобуой ньуоска кытархай туой;

1 ампула ретинол ацетат (A битэмиин);

30 мл көөнньөрүллүбүт күөх чэй (ароматизатора суох буолуохтаах).

Чэйбитин туойу кытта булкуйабыт, убаҕас дии санаатахпытына, туойтан кыратык эбэбит. 1 ампула A битэмиини кутабыт уонна мааскабытын тутатына сирэйбитигэр биһэбит. 25 мүнүүтэ мааскалаах сылдьабыт (налыччы сытарбыт ордук). Ити кэнниттэн тымныы уунан үчүгэйдик суунабыт. Бу маасканы куруук оҥосто сырыттахха, тириибит туруга биллэ тупсар.

2. Бу боростуой эрээри туһалаах мааска. Манна сымыыт үрүҥэ наада, ону күүгэн буолуор диэри дэлби ытыйабыт уонна икки чайнай ньуоска илдьиритиллибит овсянка көмнөҕүн эбэбит. Сирэйбитигэр биһэбит уонна 15 мүнүүтэ тутабыт, ол кэнниттэн тымныы уунан сайҕыыбыт.

 

Мааска оҥосторго тэттик сүбэлэр

1. Маасканы иллэҥ кэмҥитигэр налыччы оҥостуҥ, чаас аҥаарын бэйэҕитигэр анааҥ.

2. Мааскаҕытын биирдэ эрэ туттарга оросчуоттааҥ, ордон хаалыа суохтаах.

3. Састаабыгар сибиэһэй уонна үчүгэй хаачыстыбалаах эрэ бородуукталары туттуҥ, холобур, сүөгэйи, фруктаны.

4. Аан бастаан сирэйгитин бэлэмнээҥ, сууйуҥ, сыалаах-арыылаах сирэйдээхтэр хаҕылыыр пилинг оҥостон баран мааскаланыҥ.

5. Сорох маасканы сирэйгэ эрэ буолбакка, моойго уонна  «декольте» зонатыгар эмиэ сотобут.

6. Мааскалары нэдиэлэҕэ 1-3 төгүл, үс нэдиэлэттэн итэҕэһэ суох кууруһунан оҥостуохха сөп. Дьэ оччоҕо тириибит туруга биллэрдик тупсар.

Сонуннар

Ордук ааҕаллар

Татьяна Гоголева:  «Төрөөбүт тылын билбэт ыччат ханна да сыаналаммат»
Дьон | 13.06.2024 | 10:00
Татьяна Гоголева: «Төрөөбүт тылын билбэт ыччат ханна да сыаналаммат»
«Хотугу сулус» оҕо телерадиоакадемиятын төрүттээбит, үгүс көлүөнэ талааннаах ыччаты көччөх гынан көтүппүт Татьяна Гоголева, чахчы, Саха сиригэр тыыннаах номох буолбут киһи. СӨ култууратын үтүөлээх үлэһитэ, СӨ култууратын, социальнай эйгэтин туйгуна, «Гражданскай килбиэн» бэлиэ хаһаайына олоҕун тухары оҥорбута, айбыта-туппута, үйэтиппитэ үгүс.   Кини туһунан бу иннинэ сурулунна ини, суруллубата ини. Ол эрээри...
“Сүүрэр суолга – Владимир Слепцов!”
Спорт | 18.06.2024 | 14:15
“Сүүрэр суолга – Владимир Слепцов!”
Спорт көрүҥнэриттэн биир бастыҥнара уһун сиргэ сүүрүү. Ырааҕы сүүрүүнэн ылбычча киһи дьарыктаммат. Бэйэтин кэмин аатырбыт сүүрүгэ-быһыйа, Саха АССР рекордсмена, стайер уонна марафонец Владимир Слепцову ааспыт үйэ 60-80 сылларын дьоно үчүгэйдик өйдүүр-билэр. Быйыл рекорд олохтообута лоп-курдук 50 сыла. Аҕаларын, эһэлэрин кэриэстээннэр оҕолоро, сиэннэрэ, бииргэ төрөөбүт балта  Людмила Пантелеймоновна, быраата Артем Пантелеймонович...
ЭкоБизнес —  Айылҕаҕа харыстабыллаах  сыһыаҥҥа тирэҕирэн
Дьон | 14.06.2024 | 14:00
ЭкоБизнес — Айылҕаҕа харыстабыллаах сыһыаҥҥа тирэҕирэн
Дьокуускайга бизнес араас хайысхата сайдар. Олохтоох бородууксуйаны оҥорон атыыга таһаарыы ордук элбэх эбит буоллаҕына, туризм курдук өҥөнү оҥорор предпринимателлэр тарбахха баттаналлар. Юлиана уонна Захар Алексеевтар элбэх оҕолоох дьиэ кэргэн Дьокуускай таһынааҕы Капитоновка сэлиэнньэтигэр туристическай бизнеһи сайыннаран эрэллэр.   Оҕолор улааттылар диэн саҕалаабыппыт – Биһиги үс уоллаахпыт. Улахаттарбыт 14 саастарын туолбуттарын кэннэ,...
Олоҥхо ыһыаҕар анаан Дьокуускайтан айанныыр паром ахсаана элбэтиллэр
Сонуннар | 14.06.2024 | 10:17
Олоҥхо ыһыаҕар анаан Дьокуускайтан айанныыр паром ахсаана элбэтиллэр
XVII-с өрөспүүбүлүкэтээҕи Олоҥхо ыһыаҕа быйыл бэс ыйын 20-21 күннэригэр Аммаҕа Муона чараҥа айылҕа маанылаах миэстэтигэр ыытыллаары турар.  Ыһыах мааны ыалдьыттарынан өрөспүүбүлүкэ 32 муниципальнай тэриллиититтэн 15 тыһыынчаттан тахса киһи буолуоҕа. Айанньыттарга анаан «Дьокуускай – Аллараа Бэстээх» хайысханан 15 паром сылдьыаҕа, Амма сэлиэнньэтин иһинэн оптуобустар, ыһыах түһүлгэтигэр тиэрдэр шатллар сүүрүөхтэрэ. Түһүлгэҕэ 3...