15.05.2020 | 11:39
Роспотребнадзор сүбэлиир: Баһаар буруотуттан харыстанар ньымалар

Ааптар: Киин Куорат
Бөлөххө киир
Саас, сайын ойуур баһаардара үксүүллэр. Роспотребнадзор Саха сиринээҕи салаата нэһилиэнньэлээх пууннарга баһаар буруота тарҕанар кэмигэр маннык дьаһаллары ылыҥ диэн сүбэлиир:
- Төһө кыалларынан таһырдьа сылдьыыны аҕыйатыҥ, ордук куйаас күннэргэ буруо тарҕаннаҕына таһырдьа тахсымаҥ.
- Оҕолор таһырдьа, спортивнай балаһааккаларга сылдьар кэмнэрин кылгатыҥ.
- Элбэх ууну иһиҥ. Итии күннэргэ киһи тиритэр буолан организм уута түргэнник көҕүрүүр, ону толорон иһиэххэ наада.
- Туһалаах туустары уонна микроэлеменнэри сүтэрбэт туһуттан, кыра туустаах, щелочьтаах ууну, кефири иһэр ордук туһалаах. Газированнай утаҕы күннээҕи аһылыктан суох гынар ордук.
- Аһылыкка чэпчэки, иҥэмтиэлээх битэмииннэрдээх бородуукталары элбэтиҥ.
- Физическэй ноҕоруусканы кыччатыҥ.
- Буруо хойдор, өр турар кэмигэр тыынар уорганнары харыстааҥ – мааска, респиратор о.д.а. кэтиҥ. Таҥас маасканы, буруоттан үчүгэйдик харыстыырын туһугар, сиигирдэр табыгастаах. Түннүгү, ааны сииктээх таҥаһынан сабыҥ, кондиционеры туһаныҥ. Буруоттан ордук аҕам саастаахтар, кыра оҕолор уонна тыынар уорган ыарыылаахтар, аллергиялаахтар сэрэниэхтээхтэр.
- Дьиэттэн буруо буортута тахсарын туһугар уунан сууйа-сото сылдьыҥ.
- Буруо баар буолла да, киһи хараҕар көстүбэт кыра күл кыырпахтара киһи этигэр-сиинигэр хатаналлар. Ону ыраастыыр туһуттан күҥҥэ хаста да душтанар туһалаах.
- Арыгы, пиибэ иһимэҥ, табахтаамаҥ.
- Ыарыы сибикитэ билиннэҕинэ (сэниэҕит эстэр, мэйиигит эргийэр, тыыҥҥыт кылгыыр, сөтөл киирэр, утуйбат буолаҕыт) бырааска тиийиҥ.
Сонуннар
27.03.2023 | 15:49
Алаас ахтылҕана
27.03.2023 | 13:59
Аан дойдутааҕы Үлэ харыстабылын күнүн көрсө
26.03.2023 | 10:00
НВК Саха бырагыраамата кулун тутар 27 - муус устар 2 күннэригэр
25.03.2023 | 15:57
Үҥкүү тула кэпсэтии
25.03.2023 | 12:00
Үйэлэри үрдүнэн иһиллэ тураллар...
24.03.2023 | 18:19
«Звезднай» бастакы ыалларын көрсөргө бэлэм
24.03.2023 | 17:34
Куорат маастар-былаана бигэргэтилиннэ
24.03.2023 | 17:17
Элбэх оҕолоохторго субсидияҕа сайаапка биэрии саҕаланна
24.03.2023 | 16:52
«Спортивнай» микрооройуону тутар миэстэни таһаараары, нэһилиэнньэни көһөрүү саҕаланна
24.03.2023 | 16:09
Оһолу-моһолу туораан...
23.03.2023 | 15:52
Баһылык Евгений Григорьев анал байыаннай дьайыы кыттыылаахтарын дьиэ кэргэттэрин кытта көрүстэ
23.03.2023 | 13:00
Бөдөҥ алмааска Афанасий Алексеев аатын иҥэрдилэр
23.03.2023 | 12:33
«Чэгиэн олохтоох нэһилиэк-2023»: 100 нэһилиэнньэлээх пууҥҥа
23.03.2023 | 12:04
Бибилэтиэкэни сайыннарыы иһин анал бэлиэ баар буолуоҕа
23.03.2023 | 12:00
Кэлэр кэм дипломата
23.03.2023 | 11:00
Тиэргэни тупсарыы үлэтэ үс бырагырааманан ыытыллар
23.03.2023 | 10:00
Иэстээхтэри дьиэлэринэн кэрийэллэр
22.03.2023 | 18:00
Байыаннай дьайыы кыттыылаахтарыгар ыйынньык
22.03.2023 | 17:00
Нэдиэлэ устата 67 ыты туттулар
22.03.2023 | 16:00
Оскуолалар хапытаалынай өрөмүөннэрэ саҕаланна
Ордук ааҕаллар

Сонуннар | 18.03.2023 | 20:12
Үгэскэ киирбит “Байанай күрэҕэ-2023”
Төрүт өбүгэбит удьуорун төрдүн ытык ситимин тутаммыт, сардаҥалаах сырдык санаанан салайтаран, өбүгэлэрбит өйүө гынан хаалларбыт үтүөкэн үгэстэрин инники күөҥҥэ тутан, кыһарҕаннаах олохтоох кырыа кыһын кыйданыыта Хатаспытыгар 9-с төгүлүн “Байанай күрэҕин” ыыттыбыт.

Сынньалаңңа | 17.03.2023 | 21:00
Бэйэҕиттэн эрэ тутулуктаах
Балаҕан ыйын ортото. Үөрэх маҥнайгы нэдиэлэтэ. Алтыс кылаас үөрэнээччитэ Айыына соччо баҕата суох аа-дьуо кылааһын диэки баран истэ. Сайыҥҥы сынньалаҥтан ситэ тэйэ илик оҕолор сүүрүү-көтүү, мэниктээһин кытаанаҕа.

Дьон | 18.03.2023 | 14:00
Каролина Парфенова: Чопчу Мандары оҥорор сыал суох этэ
Өрөспүүбүлүкэҕэ биир бастакынан сахалыы куукула оҥоруутунан дьарыктаммыт туспа суоллаах-иистээх Каролина Парфенова куукула нөҥүө бэйэм омугум дьүһүнүн, омук быһыытынан таҥаһын-сабын уратытын көрдөрөбүн диэн санаалаах.

Сынньалаңңа | 18.03.2023 | 21:00
Ый сырдыгар ыллык
Толору ый тулалыыр айылҕаны барытын алыптаах дьикти сырдыгынан толорор, туох эрэ ыраас, нарын иэйиинэн угуттуур. Биэс-алта саастаах уоллаах кыыс күп-күөх окко сытан, сулустары одуулаһаллар.