ТОП-7: Доруобуйаҕа туһалаах утахтар

1. Уу: ыраастыыр, куртах үлэтигэр көмөлөһөр, тымыр уонна сүһүөх туруктарын тупсарар.

2. Гранат утаҕа: сүрэххэ уонна тымырга, гипертонияҕа уонна анемияҕа абыраллаах.

3. Мяталаах чэй: куртах сүмэтэ тахсарын күүһүрдэр, уоскутар, хаан баттааһынын түһэрэр, аанньа утуйбат буолууну утары охсуһар.

4. Кефир: аһы буһарар уорганнарга солбуллубат көмөлөһөөччү.

5. Дьаабылыка утаҕа: быар, бүөр уонна хабах үлэтигэр үтүө дьайыылаах.

6. Күлүүкүбэттэн морс: С битэмиининэн баай буолан, иммунитеты бөҕөргөтөр, ыалдьыбыт киһи температуратын түһэрэргэ туттуллар.

7. Ромашкалаах чэй: бактерияны хаптатарга киниэхэ тэҥнээх суох, ону кытта ньиэрбэни уоскутар уонна сылааны таһаарар.