Сымыыт уоһаҕар солбуллубат бары аминокислоталар бааллар

Бу туһунан РИА Новости ханаалга «СберЗдоровье» медицинскэй хампаанньа эндокринолога Маргарита Белоусова кэпсээтэ.

Маны таһынан сымыыкка А битэмиин баар – ол көрөргө уонна тирии доруобуйатыгар улахан суолталаах, В битэмииннэр бөлөхтөрө – ньиэрбэ систиэмэтин үлэтигэр кытталлар, Е битэмиин – килиэккэни метаболическай процесстар кэмигэр үөскүүр көҥүл радикаллар алдьатыыларыттан харыстыыр. Ону таһынан, сымыыт –  аһылыкка Д битэмиин источнига буолар, ол доруобай иммунитет систиэмэтигэр олус наадалаах. Сымыыкка өссө араас микроэлеменнэр бааллар. Холобур, холин мэйии үлэтин хааччыйыыга улахан оруоллаах, өйү-санааны уонна болҕомтону тупсарарга көмөлөһөр. Селен уонна цинк иммунитеты бөҕөргөтөргө олус наадалар, оттон тимир – хаан оҥорор систиэмэҕэ үлэтигэр.