Аны калорийбытын ааҕабыт

Бу хамсааһын ыйааһыны хонтуруоллуурга калорий ааҕыытын тарҕатар сыаллаах, ону тэҥэ чөл олоҕу тутуһарга уонна аһылыкка калорий туһунан нэһилиэнньэҕэ сырдатыыга туһуланар.

Хас биирдии киһиэхэ наадалаах калорий кээмэйэ туһунан уонна элбэх биричиинэттэн тутулуктаах: ол курдук сааһыттан, эр киһиттэн, дьахтарыттан, ыйааһыныттан, этэ-сиинэ уларыйыытыттан, бэл, дьыл кэмиттэн.

Аһара элбэҕи аһааһын аныгы уопсастыба биир саамай сүрүн кыһалҕатынан, ону таһынан аан дойду үрдүнэн аһара ыйааһын уонна сыаланыы тарҕаныытын сүрүн төрүөтэ буолар.

Калорийы хонтуруоллааһын элбэх ыарыыны сэрэтэргэ уонна уопсай доруобуйаны тупсарарга көмөлөһүөн сөп.

Доруобуйа харыстабылын министиэристибэтэ олохтоохтору тугу аһыылларыгар, диетаҕа болҕомтолорун ууралларыгар уонна аһылыкка сөптөөх сыһыаны көҕүлүүр аахсыйаҕа кытталларыгар ыҥырар.